5 décembre
Les conditions de stabilité et de structure portent avec elles des connotations particulières. Un individu peut penser à la sécurité ou à la monotonie. Quelqu’un peut même combiner ces mots. Mais pour ceux qui sont l’un des plus puissants dans leur domaine choisi, ces mots impliquent la raison: les hommes et les femmes qui réussissent partagent certains traits. L’un d’eux est qu’ils ont une routine matinale qui les exécute à chaque instant. Bien que les actions de ces rituels puissent fluctuer, l’action d’accomplir ces tâches quotidiennement peut fonctionner comme un ancrage dans votre santé mentale une fois que le flux et le reflux de la vie deviennent trop extrêmes.
Matin Régulier
Comment votre journée peut-elle normalement commencer? Peut-être que vous vous douchez. En fonction du temps dont vous disposez avant de partir travailler, vous pouvez manger quelque chose qui ressemble au petit-déjeuner. Ensuite, vous mettez quelques vêtements (tout ce qui est stérile) et partez pour l’après-midi. Si cela vous semble familier
Ensuite, vous comprenez à quel point une matinée comme celle-ci peut être précipitée et effrénée.
Mais quelques petits changements peuvent faire une énorme différence lorsqu’il s’agit de commencer la journée d’une meilleure façon. Plutôt que de vous sentir stressé le matin, que devriez-vous utiliser un peu de temps pour faire quelque chose de plus par vous-même?
Le simple fait de faire quelques choses régulièrement pendant la journée peut vous aider à réduire votre niveau de stress et à établir le ton de votre journée.
Quelques Petites Tâches
Former une coutume peut être une chose difficile à faire. C’est exactement pourquoi il est bon de commencer petit et d’essayer simplement d’effectuer 3-4 choses tout au long de votre matinée. Cela ne semble pas beaucoup mais le gain est merveilleux.
Ce sont quelques éléments que les hommes et les femmes qui réussissent intègrent dans leur routine matinale. Il y a peut-être de la place pour un certain nombre de ces habitudes:
- Réveillez-vous plus tôt: Ugh. Je comprends, ça a l’air horrible. Beaucoup de gens ont du mal avec cela (moi y compris). Honnêtement, dès que vous êtes debout et que vous commencez à bouger un peu, ce n’est pas trop mal. De plus, plus vous vous réveillez tôt, plus vous avez besoin de temps pour accomplir des choses que vous pourriez différer de la journée.
- Exercice: un objectif noble. Certaines choses dissuadent les gens de faire de l’exercice l’après-midi. Ils ont l’impression que cela va les rendre trop fatigués pour le reste de la journée. De plus, les gens n’aiment pas le concept de faire de l’exercice avec un ventre vide. Ces deux vérités seront probablement mises au repos après que vous ayez vraiment essayé. L’exercice le matin peut aider à augmenter les niveaux d’énergie tout au long de la journée. Pour ce qui est de ne pas prendre de petit-déjeuner avant de faire de l’exercice, à moins que vous ne soyez diabétique ou que vous ne souffriez d’autres troubles, une orange est en fait tout ce dont vous avez besoin pour éviter la faim et donner un peu de gaz à votre corps.
- Chug Water: Notre corps est composé à environ 72% d’eau. Il est important de rester hydraté. Tout au long de la nuit, nous procédons pendant une très longue période sans eau. Posséder un verre instantanément au réveil peut vous permettre de relancer votre métabolisme et d’affronter la journée de front.
- Soyez égoïste: Certaines personnes ont ce passe-temps qu’elles souhaitent pouvoir exécuter, mais pour une raison ou une autre, ne le faites pas. Cela peut être de la peinture, de l’écriture, de l’exercice, du vélo, la liste continue encore et encore. Avec la folie que la vie est parfois, nous mettons souvent quelques-unes de nos passions en veilleuse pour nous concentrer sur les exigences des autres. Utilisez ce nouveau moment dans votre vie quotidienne par vous-même!
- Ou soyez: les gens qui travaillent loin de chez eux pendant de longues périodes finissent souvent par rater des minutes avec leurs proches. L’équilibre entre la vie de famille et la vie professionnelle est une chose délicate à atteindre, mais souvent, c’est uniquement parce que nous pensons que nous devons faire quelque chose de compliqué et coûteux avec nos familles pour que ce soit du temps de qualité. En fait, vous êtes en mesure de faire n’importe quelle période d’excellent temps. Que ce soit pour préparer le déjeuner de vos enfants ou simplement leur parler le matin, les enfants ne sont pas conscients de l’attention que vous pouvez leur accorder et se souviendront de nos jours.
- Habillez-vous pour réussir: prenez le temps de faire des efforts pour votre apparence. Quelle que soit votre profession, habiller le rôle et avoir l’air professionnel vous aideront grandement à réussir dans votre travail actuel. Même si c’est celui que vous méprisez.
Ce ne sont que quelques exemples. Les possibilités sont littéralement infinies si vous prenez ce temps supplémentaire le soir et que vous en faites également le vôtre.
Gravé Dans La Pierre
Même s’il peut être difficile de former des coutumes, il est beaucoup plus difficile de les briser. Il a été démontré que si vous êtes capable de mener un comportement quotidiennement pendant 30 jours, vous pouvez en faire une habitude. Après cette étape, l’action devient une seconde nature et vous n’avez pas besoin d’essayer cette action difficile. Vous pouvez accomplir ces tâches sans trop de réflexion.
Je vous recommande d’essayer cela si vous vous sentez stressé le soir ou si vous avez l’impression que quelque chose vous manque dans la vie.
Avez-vous maintenant une routine matinale? Partagez dans les commentaires ce que vous pouvez faire, ou ce que vous aimeriez jouer, pour commencer votre journée d’une meilleure façon.
