Mattress Nerd a consulté le Dr Tom Ingegno pour s’assurer que cet article informatif répondait à nos critères éditoriaux
La douleur à la hanche peut provenir de nombreuses causes différentes. Des maladies comme l’arthrose ou la polyarthrite rhumatoïde à la position assise toute la journée dans un bureau, la douleur chronique à la hanche n’est pas seulement difficile à traiter pendant que vous êtes éveillé, mais peut également causer des troubles du sommeil. Votre matelas a un effet considérable sur l’aggravation de votre douleur à la hanche si vous vous allongez ou si vous vous améliorez le soir. Les matelas qui aident à soulager la douleur à la hanche amortissent les points de pression, améliorent le sommeil pendant la nuit et peuvent aider votre état tout autour.
Lors du choix d’un matelas pour la douleur à la hanche, il est important de choisir un modèle qui peut soulager votre douleur en s’adaptant étroitement à votre corps. Les matelas de contour peuvent aider à aligner la colonne vertébrale dans une position appropriée et à soulager les points de pression au niveau des fesses en plus du cou, de la colonne vertébrale et d’autres zones qui entrent en contact avec le matelas.
Le meilleur matelas pour la douleur à la hanche dépendra de plusieurs facteurs tels que votre propre poids corporel, vos goûts de sommeil, votre position de sommeil et également la force de votre douleur. Dans ce guide, nous partagions comment choisir le meilleur matelas pour la douleur à la hanche en plus de nos meilleures recommandations sur les meilleurs matelas pour la douleur à la hanche en 2021.
Divulgation:
- Helix Midnight Luxe Idéal pour les dormeurs latéraux souffrant de douleurs à la hanche
- Loom & Leaf Idéal pour les douleurs à l’épaule et à la hanche
- Nectar Lush Idéal pour les douleurs au dos et à la hanche
- Brooklyn Bedding Spartan Idéal pour les formateurs souffrant de douleurs à la hanche
- Layla Best pour les dormeurs chauds souffrant de douleurs à la hanche
Casper Wave Hybride
Le Casper Wave Hybrid comprend trois couches de relaxation pour soulager la pression et se conforme soigneusement pour obtenir un berceau profond, en utilisant l’aide supplémentaire de bobines enveloppées, abordant deux des facteurs les plus essentiels pour les dormeurs souffrant de douleurs à la hanche.
garantie
Garantie limitée de 10 ans
Le Casper Wave Hybrid sera Caspers choisira un matelas luxueux et est construit de couches de relaxation anti-pression de polyfoam, de latex mélangé, de mousse à mémoire de forme et de ressorts rembourrés pour obtenir un soutien supplémentaire de la hanche. Cela peut être nos éditeurs Choisissez votre meilleur matelas pour la douleur à la hanche pour quelques facteurs. Les meilleures mousses offrent un berceau profond et la sensation de dormir sur le matelas, ce que de nombreuses personnes souffrant de problèmes de hanche préfèrent.
Le Casper Wave Hybrid utilise un revêtement de transition et des ressorts enveloppés pour empêcher le matelas de couler, ce qui signifie que vos hanches restent en place et votre colonne vertébrale reste alignée. Il crée un merveilleux équilibre entre adaptation et détresse vertébrale pour les dormeurs de poids modéré et légers ayant des problèmes de hanche.
Consultez notre revue complète du matelas Casper Wave Hybrid pour en savoir plus!
Helix Midnight Luxe
L’Helix Midnight Luxe est parmi les meilleurs matelas pour dormeurs latéraux que nous ayons jamais testés, en grande partie en raison de sa capacité à soulager la pression autour des épaules et des fesses.
garantie
Garantie de 15 ans
Il n’est pas difficile de déterminer pourquoi de nombreux hommes et femmes qui dorment principalement sur le côté souffrent de douleurs à la hanche. Étant généralement la partie la plus légère de votre corps qui entre en contact avec toute la surface du lit à cet endroit, il est logique que plus la pression sera exercée sur votre hanche plus que partout ailleurs. Par conséquent, il est important pour les dormeurs latéraux souffrant de douleurs à la hanche de découvrir un matelas qui soulage considérablement la pression.
L’Helix Midnight Luxe fait partie des versions les plus connues d’Helix, une entreprise de lits dans une boîte qui fournit des matelas de haute qualité et bon marché. Le Midnight Luxe comprend un sens moyennement ferme qui ne perd pas le confort pour obtenir du soutien – vous aurez l’impression de vous enfoncer, mais pas trop. Si vous dormez sur le côté et souffrez également de douleurs à la hanche, c’est un excellent que vous apprécierez.
Lisez notre revue complète du matelas Helix Midnight Luxe pour en savoir plus!
Métier à Tisser Et Feuille
Fabriqué à l’aide d’un euro-top pour un soulagement supplémentaire des points de pression, le Loom & Leaf est disponible en 2 choix de stabilité pour s’adapter à un plus large assortiment de types de corps et de modes de sommeil.
garantie
Garantie limitée de 15 ans
Produit par Saatva, le Loom & Leaf est un matelas de luxe entièrement en mousse de 30 cm de hauteur et disponible en 2 options de stabilité (entreprise et entreprise détendues). Le matelas comprend un revêtement de mousse de gel plus une couche différente de mousse à mémoire avec du gel ajouté au milieu, ce qui signifie que le lit ciblera certaines régions de douleur plus près du champ central du corps humain.
Les dormeurs légers et de poids typique souffrant de douleurs à l’épaule et à la hanche peuvent particulièrement aimer ce matelas, car il amortit extrêmement bien les points de pression sous les épaules et les épaules pour dormir. En outre, il offre une isolation des mouvements supérieure à la moyenne, ce qui en fait un choix de luxe fantastique pour les personnes qui dorment avec un conjoint ou qui dorment ensemble avec un animal de compagnie.
L’option entreprise détendue correspond à environ 5,5 / 10 sur l’échelle de stabilité, et l’option entreprise correspond également à 8/10. Nous préconisons l’entreprise décontractée pour la majorité des dormeurs, mais si vous souhaitez une surface de couchage très ferme ou si vous souhaitez un tel revêtement pour un soulagement parfait de la douleur, nous préconisons le modèle d’entreprise. Le Loom & Leaf comprend toutes les fonctionnalités des lits de luxe, telles que la livraison de gants blancs, l’enlèvement de matelas obsolète, la livraison gratuite et bien plus encore.
Lisez notre revue complète des matelas Loom & Leaf pour en savoir plus!
Nectar Lush
Le Nectar Lush est un excellent matelas pour quelqu’un qui veut un matelas qui encouragera sa colonne vertébrale inférieure et soulagera ses épaules.
garantie
Garantie à vie limitée
Le fait de choisir un matelas idéal pour les douleurs à la hanche et au dos concerne principalement le niveau de stabilité. Quelque chose de trop mou peut faire couler votre corps et désaligner votre colonne vertébrale, une cause fréquente de maux de dos. Quelque chose de trop compagnie, cependant, avec vos hanches ne recevra pas le soulagement de la tension qu’ils souhaitent. Dans des cas comme celui-ci, nous pensons que le Nectar Lush est la meilleure réponse.
Avec un degré de stabilité de 5,5 / 10 et des couches de mousse à la fois invitantes et confortables, le Lush est un excellent matelas au milieu pour les personnes souffrant de douleurs à la hanche et au dos. De plus, nous sommes impressionnés par toutes les capacités de refroidissement de ce Lush.Par rapport aux autres matelas en mousse à mémoire de forme que nous avons examinés, celui-ci avait été froid au toucher.
Dans le cas où vous avez un corps plus gros, environ 104 kg ou plus, vous voudrez peut-être envisager une version différente. Les personnes plus lourdes ont tendance à désirer un matelas avec une plus grande stabilité pour les empêcher de trop s’enfoncer sous la surface et l’atmosphère emprisonnées à l’intérieur de la mousse. Jetez un œil à notre liste des meilleurs matelas pour les personnes importantes pour un certain nombre de nos choix préférés.
Lisez notre revue complète du matelas Nectar Lush pour en savoir plus!
Literie Spartan By Brooklyn
Le point de vente unique de ce matelas Spartan réside à l’intérieur de sa housse. Infusé en utilisant les technologies FIR (Far Infrared Ray), le Spartan étend la chaleur corporelle en énergie aidant à la régénération cellulaire. Et bien sûr, ce n’est qu’un des lits les plus confortables de cette liste.
garantie
Garantie de 10 ans
Il se peut que vous ne corréliez pas les blessures sportives à la douleur à la hanche, mais une activité d’endurance élevée peut entraîner une fatigue musculaire qui contribue à la détresse et à la douleur. La récupération est essentielle lorsque vous souhaitez rester dans des conditions optimales, et il n’y a pas de meilleur moment pour récupérer qu’une fois que vous dormez! Et il existe des matelas spécialement conçus pour booster votre récupération, parmi nos favoris pour faire fonctionner la douleur à la hanche comme Brooklyn Spartan.
Produit avec une ingénierie nanobionique qui étend la chaleur corporelle à une puissance infrarouge induisant la récupération, avec quatre couches de mousse et une couche de ressorts à ressorts, ce matelas a été conçu pour les athlètes. Le coût est assez élevé, cependant, l’article en vaut la peine. Non seulement nous pensons que le Spartan est une excellente solution pour les athlètes qui ont des douleurs à la hanche, mais nous lui avons donné des scores presque parfaits pour chaque type de corps et posture de sommeil.
Que vous soyez un athlète qui souffre de douleurs à la hanche ou que vous soyez une personne très occupée qui souhaite seulement rester au top de son sport, le Brooklyn Spartan est une excellente sélection.
Lisez notre revue complète du matelas Brooklyn Spartan pour en savoir plus!
Layla
Si vous dormez sexy et ressentez des douleurs à la hanche, le Layla double face comprend des fonctions de soulagement de la chaleur et de la pression qui vous aideront à passer de bonnes nuits de sommeil.
garantie
Garantie limitée à vie
Le Layla est un matelas en mousse à mémoire de forme rabattable qui présente un niveau de fermeté doux et soulageant la pression d’un côté et une sensation plus ferme et plus invitante de l’autre côté. Il s’ensuit que, quels que soient votre poids, vos dimensions ou votre posture de sommeil, il est fort probable que le Layla puisse vous accommoder tout en soulageant la douleur à la hanche.
Les deux côtés de ce Layla comportent de la mousse à mémoire de forme infusée de cuivre, qui aide le matelas à dormir plus frais par rapport aux autres versions de mousse à mémoire en attirant la chaleur corporelle loin du dormeur. Cela crée un triomphe pour les personnes souffrant de douleurs à la hanche qui trouvent normalement le soulagement maximal sur les lits entièrement en mousse, mais qui peuvent dormir sexy sur une version entièrement en mousse. Les lits entièrement en mousse emprisonnent souvent la chaleur sur les véhicules hybrides et les lits à ressorts en raison de la diminution du flux d’air, mais le Layla fournit une surface fraîche et une sensation de confort pour le meilleur des deux mondes.
La disposition flippable est attrayante pour les dormeurs qui ont des préférences de stabilité qui varient avec le temps ou qui s’attendent à avoir besoin d’un autre degré de fermeté à mesure que leur état change pour le pire ou pour le plus grand.Mieux encore, le Layla est inférieur à 000 dans la plupart des tailles, ce qui en fait un choix de grande valeur pour la douleur à la hanche.
Lisez notre revue complète du matelas Layla pour en savoir plus!
Qu’est-ce Qui Cause La Douleur à La Hanche?
La douleur à la hanche, qui peut être principalement associée aux personnes âgées aux États-Unis, peut être due à un vaste éventail de maux, de maux, d’accidents et bien plus encore. Même de mauvaises habitudes de sommeil peuvent entraîner ou aggraver le problème. Rendant les choses plus compliquées, la douleur à la hanche peut ne pas vraiment être ressentie au niveau de la hanche. Pour beaucoup, il rayonne autour de différents endroits, tels que la jambe et le bassin.
Si vous ressentez de la douleur à proximité de vos zones à la mode ou au bas de la poitrine, il est préférable de consulter un médecin pour une identification formelle. Les centres médicaux peuvent utiliser des radiographies, des tomodensitogrammes et des IRM pour identifier la cause principale de votre douleur.
Voici une liste des causes les plus fréquentes de douleur à la hanche:
- L’arthrite-arthrite est généralement définie comme un gonflement des articulations ou des douleurs articulaires, car il en existe de nombreux types. Parmi les plus fréquentes, citons la goutte idiopathique juvénile, l’arthrite, l’arthrite septique et la polyarthrite rhumatoïde, qui peuvent toutes influencer l’articulation de la hanche et provoquer des douleurs, un gonflement, une raideur, des plaques rougeâtres, une corrosion du cartilage et bien plus encore.
- Blessures physiques – Une chute, un accident de voiture ou d’autres blessures corporelles peuvent entraîner de nombreux problèmes liés à la hanche qui entraînent des douleurs durables. Par exemple, une bursite ou un gonflement des articulations peut empêcher les gens de marcher si l’épisode qui a entraîné la bursite n’était pas instantanément ou extrêmement douloureux. D’autres problèmes sympas comme la tendinite, les fractures de la hanche, les luxations et les entorses qui entraînent un traumatisme peuvent causer des douleurs prolongées à la hanche.
- Nerfs pincés – Un nerf pincé se produit chaque fois qu’il y a trop de tension appliquée à un nerf. Cela peut perturber le fonctionnement du nerf et provoquer une gêne, un engourdissement ou une faiblesse dans votre torse. Les types fréquents de maux de nerfs pincés qui affectent les hanches sont le pincement autour des nerfs de l’artère cervicale, le pincement des nerfs autour des articulations sacro-iliaques et le pincement du nerf sciatique, qui passe dans le bas du dos à travers les fesses et les cuisses.
- Cancer – Les cancers tels que le cancer des os et le cancer, qui se propagent aux os ou affectent la moelle osseuse, peuvent entraîner des douleurs aux hanches.
- Autres exigences -Un vaste éventail de maladies et d’épisodes différents peut entraîner des douleurs à la hanche, de personnes aussi simples que les crampes liées au cycle menstruel chez les filles à des personnes aussi rares que la synovite, qui est une inflammation des membranes synoviales qui tapissent les articulations dans tout le corps.
Quelle que soit la circonstance, les joints à la mode et environnants sont tous des structures compliquées. Comme mentionné précédemment, nous vous recommandons vivement de consulter un médecin lorsque vous avez une douleur à la hanche non diagnostiquée. Aller à la racine de la maladie peut aider à déterminer si votre problème est chronique et vaut la peine d’investir dans un tout nouveau matelas de haute qualité ou s’il s’agit d’une difficulté à court terme que les coussins, les accessoires de literie et les ajustements de style de vie peuvent soulager.
Comment Le Sommeil Peut-il Affecter La Douleur?
Vos habitudes de sommeil, telles que votre posture de sommeil, les heures de veille et de repos, le type et la stabilité de votre matelas, et bien plus encore, peuvent aggraver ou augmenter votre douleur. Si vous ne vous battez pas avec une maladie nerveuse, une maladie chronique ou un problème lié à une blessure et que vous ressentez une douleur à la hanche, votre sommeil peut en être la cause. Si votre colonne vertébrale n’est plus en détresse pendant la nuit, vous risquez de créer un stress au niveau des épaules qui entraîne de la douleur pendant la journée.
La plupart des médecins psychiatriques, chiropraticiens, radiologues et autres médecins spécialistes travaillant avec la colonne vertébrale conviennent que dormir sur le dos est excellent pour la santé bucco-dentaire et le soulagement de la douleur. Étant donné que le sommeil est susceptible de maintenir l’alignement de la colonne vertébrale pendant la nuit, il crée le plus petit nombre de points de pression sur la colonne vertébrale. Mais, un bon alignement de la colonne vertébrale peut être accompli sur le matelas idéal si vous dormez sur le côté ou sur le ventre ou si vous êtes un dormeur mixte.
D’autres facteurs liés au mode de vie, tels que l’exercice intense, peuvent également entraîner des douleurs qui se manifestent toute la nuit. Si vous avez récemment changé de routine ou que vous participez à un entraînement de haute intensité, cela peut être lié à une douleur. L’obésité peut également entraîner des douleurs articulaires pendant la nuit, en particulier si vous vous reposez maintenant sur un matelas qui ne soutient pas suffisamment le corps humain tout entier.
Douleur à La Hanche Par Classement Du Sommeil
La posture de sommeil est essentielle si vous ressentez une douleur à la hanche. Décider du meilleur endroit pour soulager la pression et la douleur pourrait conduire à de bien meilleures nuits de sommeil. Si vous êtes dédié à votre ou vos postures de sommeil actuelles, étudier comment soutenir au mieux vos hanches et votre colonne vertébrale sur votre position de sélection peut entraîner une réduction de la douleur, une meilleure liberté de jour et un meilleur sommeil.
Vous trouverez ci-dessous quelques stratégies pour vous reposer dans chaque posture de sommeil avec douleur à la hanche.
Traverses négatives
Les corps des dormeurs négatifs reposent la majorité de leur poids sur les épaules et les hanches pendant la nuit, ce qui peut aggraver la douleur à la hanche sans soutien approprié. La stabilité du matelas est vitale pour les dormeurs latéraux, qui ont normalement besoin de matelas légèrement plus épais pour permettre de se conformer autour des épaules et des hanches, ce qui aidera à garder la colonne vertébrale droite.
Dormir avec un oreiller entre les cuisses peut également soulager une certaine pression. Si vous avez simplement mal à une hanche, dormez avec votre pauvre hanche tournée vers le haut. Si vous avez mal aux épaules, modifiez de quel côté vous dormez une nuit sur deux pour maintenir l’anxiété même.
Dormeurs d’estomac
Un mauvais sommeil dans l’estomac peut également aggraver la douleur à la hanche. En effet, les dormeurs sur le ventre ont tendance à s’enfoncer à la taille, provoquant un désalignement au niveau du dos.
Bien que le sommeil sur le ventre ne soit pas recommandé par les médecins en raison de la pression qu’il exerce sur les fesses et la gorge, il existe un certain nombre d’idées pour le faire en cas de douleur à la hanche. Pensez à placer un oreiller d’entreprise sous le bas de votre ventre et des coussins en coin sous vos fesses. Ceux-ci empêchent l’estomac de s’enfoncer trop profondément et offrent plus de coussin pour toute détresse.
Traverses arrière
Si vous êtes ouvert à la recherche d’une nouvelle posture de sommeil pour soulager la douleur à la hanche, nous vous recommandons de dormir. Le sommeil sur le dos est souvent la position la plus relaxante pour les dormeurs souffrant de nombreux types de problèmes de douleur, y compris des douleurs à la hanche. Le sommeil sur le dos favorise la détresse de la colonne vertébrale, répartit uniformément le poids corporel et crée moins de tension dans les fesses.
Si vous choisissez de dormir dans le dos, choisissez un matelas moyennement ferme si vous avez un poids ordinaire, plus doux si vous êtes léger et plus modéré si vous êtes lourd. Si vous ressentez toujours des douleurs à la hanche à cet endroit, pensez à mettre un coussin sous vos genoux pour un soulagement supplémentaire de la colonne vertébrale inférieure.
Types de matelas pour la douleur à la hanche
Alors que les matelas en mousse à mémoire de forme sont le type de matelas le plus fréquemment préconisé pour les personnes souffrant de douleurs articulaires et osseuses, d’autres types de matelas ont des qualités spéciales qui pourraient être attrayantes. Les matelas de qualité supérieure pour le soulagement de la douleur à la hanche sont disponibles dans de nombreux styles, voici donc un aperçu des types de matelas les plus fréquents et de ce dont ils ont besoin pour ceux qui souffrent de douleurs à la hanche.
Innerspring
Le plus ordinaire de tous les types de matelas, les matelas à ressorts comprennent des ressorts en acier et de fines couches de relaxation en mousse. Ils fournissent un soutien décent mais ne se conforment pas bien. Sur la base de la construction, ils pourraient offrir un soulagement de la douleur pour les dormeurs dont la douleur provient principalement de leur posture de sommeil. Si vous dormez sur le dos et que vous appréciez un matelas ferme, vous pouvez réussir une conception de ressorts en utilisant un revêtement en mousse plus épais que la moyenne.
Tout en mousse
Les matelas en mousse à mémoire et autres matelas en mousse offrent une relaxation, une transition et favorisent les niveaux de mousse à mémoire, de mousse ou de polyfoam. Ils vous offrent généralement une grande capacité d’adaptation et de relaxation, mais le service qu’ils fournissent varie selon le fabricant, la conception et le réglage de stabilité. Le soutien des bords peut également être faible (l’affaissement se produit avec le temps) à cause des matelas entièrement en mousse, ce qui peut être un problème pour les personnes âgées souffrant de douleurs à la hanche qui ont de la difficulté à se lever et à se lever du lit. Il est important de connaître le réglage de fermeté qui soutient le mieux tout votre corps et votre posture de sommeil si vous choisissez un style entièrement en mousse.
Hybride
Les matelas hybrides combinent le meilleur des deux mondes en matière de matelas à ressorts et de matelas entièrement en mousse.Ils sont aérés, respirants et invitants comme des lits à ressorts, mais ils ont le confort et l’adaptation des lits entièrement en mousse. Néanmoins, ce sont souvent l’un des lits les plus chers du marché en raison de la haute qualité et du large éventail de substances dans leur construction. Très similaire aux lits entièrement en mousse, un fantastique matelas hybride pour la douleur à la hanche peut également posséder des couches de confort conformes pour le soulagement du stress et un centre suffisamment soutenu pour maintenir l’alignement de la colonne vertébrale sur votre position de sommeil préférée.
Considérations
Outre la conception du matelas, ce sont des considérations importantes à retenir lors du choix d’un matelas pour aider à soulager votre douleur.
- Budget-Comme pour tout achat de matelas, toute personne qui achète un matelas pour une douleur à la hanche doit tenir compte des prix de votre matelas et des accessoires dont elle pourrait avoir besoin. Les matelas hybrides et en mousse ont tendance à avoir la plus grande variété en ce qui concerne le stade de coût, alors que les matelas en latex sont généralement plus chers et les matelas à ressorts sont généralement bon marché. Voir: Meilleurs matelas bon marché
- Politiques – Nous vous suggérons fortement de choisir un matelas dans une entreprise avec une évaluation généreuse du sommeil, de vous réunir et de garantir des couvertures en cas de douleur à la hanche. Cela garantira que vous ne serez pas coincé si vous choisissez un matelas qui finit par ne rien faire pour obtenir votre douleur à la hanche ou l’aggraver encore. Idéalement, l’entreprise devrait payer les frais d’expédition de retour et organiser le ramassage de ce matelas dans un délai de 3 mois après l’achat. Cela garantira que vous aurez très longtemps pour l’essayer.
- Co-Sleeping-Si vous dormez avec un conjoint ou un animal de compagnie, vous devrez prendre en compte leurs désirs et la façon dont ils affectent votre sommeil. Un matelas isolant les mouvements est une idée fantastique pour diminuer le transfert des sons et des mouvements, ce qui peut interrompre votre sommeil. Si votre conjoint préfère un autre degré de fermeté par rapport à la douleur à la hanche, envisagez une version à fermeté double ou divisée, qui vous permet, à vous et à votre conjoint, de posséder différents niveaux de fermeté sur les côtés individuels du matelas. Jetez un œil à nos meilleurs matelas pour couples record pour plus d’informations.
- Habitudes actuelles et potentielles – Comme mentionné précédemment, les habitudes de sommeil occasionnelles peuvent causer ou aggraver des douleurs à la hanche. Nous vous recommandons d’évaluer vos habitudes de sommeil actuelles, telles que la posture de sommeil et la routine nocturne, avant de choisir le matelas que vous désirez. Parfois, changer votre position de sommeil en une position saine (estomac endormi) peut soulager la douleur, vous n’aurez donc pas besoin d’un nouveau matelas.
